만성피로의 증상과 치료법
만성 피로 증후군(CFS)은 휴식을 취해도 완화되지 않는 지속적인 피로감, 지치는 느낌 등의 증상이 6개월 이상 지속되는 질병입니다. 이는 일상적인 활동 수행능력 및 집중력에 영향을 미치며, 신체적, 정신적인 다양한 증상을 유발합니다. 1. 만성피로의 원인 만성피로의 정확한 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 일반적으로는 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다. 1) 신체적 원인: 만성적인 질병이나 건강 상태의 변화, 비타민이나 미네랄의 결핍, 특히 철분 결핍 등 2) 정신적/심리적 원인: 스트레스, 불안, 우울증, 정신적 과부하 등 3) 생활습관 관련 원인: 부족한 수면, 불규칙한 식습관, 운동 부족, 지나친 알코올, 카페인 복용 등 또한 만성피로는 여러 원인이 복합적으로 작용하여 발생할 가능성도 있으..
2023. 6. 20.
